中醫(yī)認(rèn)為“脾胃為后天之本，氣血生化之源，故內(nèi)傷脾胃，則百病生。”脾胃在維持身體健康中起著至關(guān)重要的作用。

最近醫(yī)院患者劇增，隨著疫情的放開，身邊的朋友陸續(xù)成為“小陽人”，而多數(shù)人陽后出現(xiàn)了胃腸功能的問題，主要以納差、腹瀉導(dǎo)致的電解質(zhì)紊亂為表現(xiàn)。經(jīng)過近期觀察發(fā)現(xiàn)，多數(shù)人新冠后早期以全身的呼吸道為主要癥狀，但在中后期出現(xiàn)了消化道癥狀。新冠病毒直接攻擊腸胃或通過引起全身炎癥反應(yīng)間接影響脾胃，再加之治療用藥多為清熱寒涼之品，寒涼敗胃，內(nèi)傷濕滯，于是便出現(xiàn)了惡心、嘔吐、腹痛腹瀉等消化道癥狀。

脾胃虛寒如何護(hù)理？

下面介紹幾個溫陽中焦，調(diào)理脾胃的方法吧！

01

艾灸

艾具純陽之性，艾灸具有易燃且火力溫和，可直透肌膚的特點，有溫腎陽、逐寒濕、通經(jīng)絡(luò)的功效。將具有高滲透性的艾條或艾絨點燃后對準(zhǔn)局部穴位或經(jīng)絡(luò)，可直達(dá)病癥，快速緩解脾胃虛寒癥狀。艾條灸：取穴中脘、神闕、關(guān)元、足三里、豐隆等，每日每穴20分鐘左右，溫度以自我感覺溫?zé)峒纯桑暮笃つw微紅效果較佳。

通陰三陽灸：取穴天樞、中脘、關(guān)元、氣海等及任脈、腎經(jīng)、脾經(jīng)、胃經(jīng)等腹部循行區(qū)域。是將特定的中藥粉、姜泥、艾絨依次疊加鋪于腹部，點燃艾炷施灸，每穴共灸3壯，每次60min。它是發(fā)揮藥物、生姜、艾灸及經(jīng)絡(luò)、腧穴五位一體協(xié)同作用，既可溫補(bǔ)脾腎、調(diào)和陰陽，又能溫經(jīng)通絡(luò)、祛濕利水、培元固本。故脾胃虛寒者可行通陰三陽灸進(jìn)行治療?！秱摗吩啤安≡谌幗?jīng)，虛寒病證，陰陽之氣衰弱癥候，宜灸。”確立了“病在三陰宜灸”的治則， 故治三陰病多用灸法以補(bǔ)虛祛寒、回陽救逆。又有《景岳全書》云：“善補(bǔ)陰者，當(dāng)于陽中求之；善補(bǔ)陽者，當(dāng)于陰中求之。”

督灸：取穴督脈。是將特定的中藥粉、姜泥、艾絨依次疊加鋪于督脈進(jìn)行治療。督灸是現(xiàn)今灸療中灸面最大、灸時最長的外治療法。將經(jīng)絡(luò)、腧穴、藥物、艾灸的綜合作用融為一體，同時作用于人體以加快疾病痊愈。督脈為陽脈之海，統(tǒng)領(lǐng)六陽經(jīng)，艾灸此處能夠最大限度補(bǔ)益人體陽氣，陽氣充足則能使脾之運(yùn)化水谷、腎之蒸騰氣化的生理功能恢復(fù)正常。且督脈與任沖二脈同起源于胞中，關(guān)系密切，而任脈統(tǒng)領(lǐng)六陰經(jīng)，如此督脈與其他諸經(jīng)亦緊密相連。艾灸此處可通過改善臟腑功能而達(dá)到對全身的調(diào)理，亦能養(yǎng)陽以振奮機(jī)體陽氣、激發(fā)人體正氣，正氣足方可祛邪外出，亦可抵御外邪。

有研究發(fā)現(xiàn)，灸療時會產(chǎn)生紅外線輻射，此種輻射既可提供能量以供細(xì)胞進(jìn)行代謝活動，又可對不正常的能量信息代謝進(jìn)行糾正。亦有研究發(fā)現(xiàn)，艾灸具有抗炎、抗氧化及細(xì)胞保護(hù)的作用。

02

膳食調(diào)理

脾胃虛寒者因脾胃的健運(yùn)及溫煦功能被影響，其養(yǎng)生治療原則以“虛則補(bǔ)之，寒者熱之”方法宜健脾益氣，溫補(bǔ)中焦。飲食宜清淡易消化，勿食生冷瓜果，各類瓜果可蒸煮后食用，慎食肥甘厚膩、海鮮等，可適當(dāng)食用羊肉以溫補(bǔ)中焦。宜早睡晚起，適當(dāng)增加睡眠時間，利于機(jī)體恢復(fù)。針對脾胃虛寒人群食療方面可嘗試胡椒豬肚湯，因胡椒既是重要的香辛料，也是一味傳統(tǒng)的中藥，它具有溫中散寒、下氣、消痰之功效，對脾胃虛寒型患者具有良好的治療效果，豬肚具有補(bǔ)虛損、健脾胃之功效，常用于脾虛食少、虛寒胃痛等脾胃系統(tǒng)疾病。

03

中藥泡腳

中醫(yī)有“上病取下，百病治足”之說，故可以選擇藿香、紫蘇、生姜等辛溫祛寒中藥。藿香辛溫，可解表祛濕、散寒和中，對于風(fēng)寒濕痹以及痰濕體質(zhì)者尤為合適。紫蘇辛溫，可疏風(fēng)解表、理氣寬中，對于素來氣滯腹脹，或者伴有鼻塞頭痛等輕癥感冒癥狀的人群尤為合適。生姜辛溫，可溫經(jīng)散寒、解表止嘔，對于素有脾胃虛寒、食欲不佳的人群尤為合適。

注意：足部有破潰、傷口時不能泡腳，以免引起傷口的反復(fù)感染，高血壓病、冠心病等心腦血管疾病的患者，不宜長時間泡腳;孕婦應(yīng)慎用中藥泡腳，尤其是具有活血化瘀功效的中藥。