你開始養(yǎng)生了嗎？你了解你的身體狀況嗎？你知道什么樣的養(yǎng)生方案適合你嗎？你還在跟風(fēng)養(yǎng)生嗎？

隨著生活水平不斷提高，養(yǎng)生越來越受到人們關(guān)注。然而，真正懂得養(yǎng)生之道者又有多少呢？往往是有人說綠豆可以治百病，就會有大批的人來囤積綠豆；有人說茄子可以防癌，就又有人蜂擁一般去買茄子。難道養(yǎng)生也可以跟風(fēng)嗎？顯然是不可以的。沒有哪一種養(yǎng)生方法是適合所有人的，假如你還沒有弄清自己到底屬于哪種體質(zhì)，那又何談科學(xué)養(yǎng)生。

同樣是喝涼茶，有的人會神清氣爽；有的人會腹脹、腹痛不已；而有的人則無明顯不適，但是夜間卻睡不著覺。同樣是吃人參、紅參，有的人可以從中吸收大量的養(yǎng)分；而有的人卻身體發(fā)熱，甚至流鼻血。同一種病，有的人吃一些藥就會好，而有的人吃同樣的藥反倒癥狀加重了。同樣的環(huán)境下，有的人會大汗淋漓，而有的人卻手腳冰涼，必須厚衣加身。

同樣是人，為什么差距就這么大？其實，世界上沒有兩片相同的樹葉，也沒有兩個相同的人，億萬蒼生，人分九種，存在個體生理差異的原因很簡單，一句話：體質(zhì)使然！

體質(zhì)是指人體生命過程中，在先天稟賦和后天獲得的基礎(chǔ)上所形成的形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能和心理狀態(tài)等方面綜合的、相對穩(wěn)定的固有特質(zhì)。根據(jù)體格、體能和適應(yīng)能力這三個方面可以將體質(zhì)分為平和體質(zhì)、陽虛體質(zhì)、氣虛體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、濕熱體質(zhì)、陰虛體質(zhì)、血瘀體質(zhì)、氣郁體質(zhì)、特稟體質(zhì)這九種類型。體質(zhì)可以反映人體的生命活動、運動能力的水平。體質(zhì)平和，才是我們生命活動、工作和學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。

中國人的九種體質(zhì)，這是一個揭示身體真相的命題，是王琦教授和他的團隊經(jīng)過幾代人的努力，歷經(jīng)三十幾年的時間，在東方生命科學(xué)這個5000年的百花園里找到的答案。它的出世，不僅為今天的醫(yī)學(xué)模式提供幫助與轉(zhuǎn)型，更為我們每個人的健康找到了個體化的基本保障。了解九種體質(zhì)，找到自己身體的性格，就會避免很多不必要的痛苦，他指出，我們每一個人都有一種主導(dǎo)的體質(zhì)特征，這是我們體質(zhì)的軸心，許多疾病都是由此產(chǎn)生，如果我們能夠知道這些主導(dǎo)特征是什么，那我們就能夠更好的理解和超越那些等待我們的疾病陷阱。

九種體質(zhì)認為，每種體質(zhì)必定對應(yīng)著某些疾病，9種體質(zhì)，1種平和，8種偏頗，這8種偏頗的體質(zhì)，就像通往疾病的8座橋梁，關(guān)鍵的，是要找到屬于你的那種體質(zhì)，你正在走的那座橋。這樣的橋，每向前走一步，就離疾病更近一些，但是如果我們已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了這座橋的秘密，提前看到它通往的不是美麗的風(fēng)景，而是懸崖峭壁時，我們就能夠即時調(diào)轉(zhuǎn)腳步，向反方向行走，每走一步，就離疾病更遠一些。

在體質(zhì)形成過程中，先天因素起著決定性的作用。但是人的體質(zhì)在一生中并非是一成不變的，而是在后天各種因素的影響下變化著的。良好的生活環(huán)境，合理的飲食、起居，穩(wěn)定的心理情緒，可以增強體質(zhì)，促進身心健康。反之則會使體質(zhì)衰弱，甚至導(dǎo)致疾病。隨著人類物質(zhì)生活及文化生活的不斷改善，人們對于健康和長壽的要求變得日益迫切。因此，如何保養(yǎng)體質(zhì)越來越成為人們關(guān)心的話題。改善后天體質(zhì)形成條件，可以彌補先天稟賦之不足，從而達到以后天養(yǎng)先天，使弱者變強而強者更強的目的。

養(yǎng)生從“治未病”開始，而調(diào)理體質(zhì)是養(yǎng)生的基礎(chǔ)，是“治未病”的必經(jīng)之路。每個人都是自己的保健醫(yī)生，對自己的身體健康都負有不可推卸的責(zé)任。只有多了解醫(yī)學(xué)知識，多了解體質(zhì)養(yǎng)生知識，在小細節(jié)上維護健康，才能讓身體保持在平和狀態(tài)。在以后的這段時間里，我會將每種體質(zhì)的主要特征、易感疾病及保健方法分享給大家，讓我們共同學(xué)習(xí)怎么判斷自己的體質(zhì)屬性，不同的體質(zhì)易患哪些病癥，自己的飲食起居應(yīng)該怎么做才是適合自己的養(yǎng)生方式。