她喜歡吃辣。她說，沒有辣椒，吃嘛不香。印象中，她吃的面湯永遠是紅色的。她喜歡喝水，她說，這里太干了，為什么我喝了水跟沒喝一個樣，還是渴。她的月經(jīng)總是后錯，好不容易來了，還沒站穩(wěn)幾天，又匆匆而去。她的藥吃了一種又一種，卻總是沒有效果，那會兒她會煩躁不安，無理取鬧、小題大做。

很多二十多歲的女孩兒和她一樣，長期便秘、失眠，還經(jīng)常長口瘡；月經(jīng)經(jīng)常晚來，量也少，水瓶幾乎不離手。總覺得自己得了什么病，可到了醫(yī)院吧，還查不出來什么問題，如果你的皮膚又干燥，又愛喝水，極有可能是陰虛了，身體的“津液”不足了。

陰虛體質(zhì)是九種體質(zhì)之一，其實現(xiàn)在已經(jīng)不僅僅是女孩子陰虛，已經(jīng)有越來越多的人群表現(xiàn)出了陰虛癥狀。陰虛體質(zhì)人的體型一般都比較偏瘦，還可能看到兩顴發(fā)紅。陰虛之人不僅表現(xiàn)出身體癥狀，心理問題也在日益加重，晚上睡不著，盜汗、失眠、煩躁，易怒等等，婚姻生活，社會工作都會帶來很多問題。有越來越多的人發(fā)現(xiàn)自己的身體變差，甚至變成了陰虛體質(zhì)，但是卻不知道原因。其實陰虛體質(zhì)的原因分為先天因素和后天因素。

陰虛體質(zhì)的成因

01

先天因素

先天因素就是父母的遺傳，這是自己無法控制的。如果母親在懷孕期間體質(zhì)較差，或者母親是高齡產(chǎn)婦，或者母親的月經(jīng)不調(diào)，或者孩子早產(chǎn)，這些原因都有可能使孩子形成陰虛體質(zhì)。

02

飲食不節(jié)

陰虛體質(zhì)的產(chǎn)生原因還可能是飲食不節(jié)，現(xiàn)在的人們飲食方面常常沒有節(jié)制，饑一頓飽一頓，喜食辛辣食物，喜歡什么就一通猛吃，同時冷的熱的一起吃，也不注意飲食的搭配，導(dǎo)致腸胃功能變差，嚴(yán)重的形成陰虛體質(zhì)。所以說，平時還要注意飲食習(xí)慣和食物之間的搭配。

03

作息時間不規(guī)律

作息時間不規(guī)律也會導(dǎo)致陰虛體質(zhì)。建議大家要早睡早起，不要熬夜，也不要賴床，這樣才能養(yǎng)護肝腎，使體內(nèi)的火氣不易生長。一般來說，作息不規(guī)律和常熬夜的人都易形成陰虛體質(zhì)。

04 精神消耗過大

現(xiàn)在的人們生活節(jié)奏較快、工作繁忙、壓力也比較大，這就使得人們的精神消耗過大，如果不及時注意的話，也會使身體受損耗較大，容易變成陰虛體質(zhì)。

雖然先天因素我們無法避免，但是，后天因素我們還是可以自己調(diào)整，避免自己變成陰虛體質(zhì)的。所以說，大家一定要注意飲食習(xí)慣和作息規(guī)律。陰虛體質(zhì)的人以虛火炎于外，而陰液虧于內(nèi)為主，常見面色潮紅、手足心熱、潮熱盜汗、舌紅少津、口燥咽干、形體消瘦、脈象細數(shù)等癥。心陰虛則心煩、心悸、失眠、多夢，易生冠心病、心肌缺血、心肌炎等心血管疾病，或更年期綜合征。肝陰虛可致煩躁易怒、兩目干澀、視物模糊、兩脅隱隱作痛，應(yīng)當(dāng)預(yù)防慢性膽囊炎、慢性病毒性肝炎、高血壓病的發(fā)生。肺陰虛有口燥咽干、咳痰帶血、皮膚干燥、潮熱盜汗，要早做治療，以免變生諸如慢性支氣管炎、肺炎甚至肺結(jié)核等疾病。胃陰虛則渴喜冷飲、消谷善饑、大便干燥。有此癥狀者應(yīng)當(dāng)關(guān)注自己的血糖，提前預(yù)防糖尿病的發(fā)生，飲食要清淡規(guī)律，防止胃潰瘍、胃酸過多等疾病的發(fā)生。腎陰虧虛則眩暈耳鳴、腰膝酸軟、骨蒸潮熱、耳鳴、齒松、發(fā)脫、男子陽強易舉、女子月經(jīng)不調(diào)．應(yīng)節(jié)制房事，注意個人衛(wèi)生，避免尿道炎癥的發(fā)生。