人群之中，紅潤(rùn)的臉頰總是特別惹人注意，這些紅撲撲的臉頰上，往往鑲著一對(duì)黑亮的眼睛，與嘴角的笑容相襯勾勒出愉悅的神態(tài)，說起話來總是中氣十足，喜歡大聲的笑，大聲的歌唱，他們有勻稱、堅(jiān)固的身體，喜歡運(yùn)動(dòng)，并且很少生病。無論在哪兒，見到這樣的人，總是忍不住多看一眼，這些隨身帶著陽光的人，就是“傳說”中的平和體質(zhì)。

平和體質(zhì)是指陰陽平和，臟腑氣血功能正常，先天稟賦良好，后天調(diào)養(yǎng)得當(dāng)之人，對(duì)四時(shí)寒暑及地理環(huán)境適應(yīng)能力強(qiáng)，患病少。平和體質(zhì)是正常和健康的體質(zhì)，可謂不偏不倚，內(nèi)洽，適中。

常見表現(xiàn)

形體勻稱，體重波動(dòng)不大，情緒穩(wěn)定，睡眠安和，食欲穩(wěn)定，胃口良好，二便正常，皮膚會(huì)出現(xiàn)偏油或偏干，但油不生痘，干不出斑，面色、膚色潤(rùn)澤，頭發(fā)稠密有光澤，目光有神，鼻色明潤(rùn)，嗅覺通利，味覺正常，唇色紅潤(rùn)，精力充沛，不易疲勞，耐受寒熱，很少得病，環(huán)境適應(yīng)能力強(qiáng)，自我康復(fù)能力也強(qiáng)。舌色淡紅，苔薄白，脈和有神。

平和體質(zhì)的特征

平和質(zhì)是正常的體質(zhì)。體形勻稱、健壯，性格隨和開朗，年齡越大，平和體質(zhì)的人越少，男性多于女性。對(duì)自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境適應(yīng)能力較強(qiáng)。

患病傾向

不愛得病。有病也很好治，家族性的疾病也比較少。

如果你生活在一個(gè)平和的環(huán)境中，每日作息有節(jié)，飲食得度，那不用刻意追求補(bǔ)養(yǎng)或調(diào)理，便能得到平和溫暖的浸潤(rùn)，于是自然提示我們，要達(dá)到平和，首先要中正行事。

說平和是一種體質(zhì)，莫不如說是一種態(tài)度，這態(tài)度遵循大道至簡(jiǎn)；尊重內(nèi)在心愿；尊重人與人的關(guān)系；尊重人與自然的關(guān)系。飲食起居與天地相合；精氣神在旭日東升之時(shí)蓄滿，精力充沛；作為與心靈祈愿相和，恬淡從真；與人相親，待人寬容，進(jìn)入這樣一種狀態(tài)，看涼秋亦有浪漫，看寒冬亦有冰趣，看炎夏亦有生機(jī)，這便是內(nèi)心里的四季如春，于我們的身體所能感受到的，就是舒服。

健康的路，還要自己去走，不要急，平心和氣慢慢走，直到有那么一天，鏡子里的你，皮膚透亮干凈，頭發(fā)烏黑厚密，眼睛流光溢彩，身體柔韌結(jié)實(shí)，輕靈溫婉，你就會(huì)看到自己：我很健康！看到平和體質(zhì)，原來就是看起來很美！

接下來，你不再為便秘而苦惱，你學(xué)會(huì)了睡覺，睡得如深眠的嬰兒如此香甜，每個(gè)早晨，你伸著懶腰，從笑容里蘇醒，深呼吸，到處都有幸福的味道，用不完的精力已經(jīng)在體內(nèi)醞釀，你已經(jīng)能夠微笑的面對(duì)流感，看著它像個(gè)傻瓜，在你身邊溜來溜去，卻總是找不到縫隙。這時(shí)候，你會(huì)告訴自己，平和體質(zhì)，原來只有一個(gè)字，爽！