立夏，是夏季的第一個節(jié)氣，隨著夏季的到來，氣溫明顯升高，很多人在夏天容易出現(xiàn)各種各樣的胃腸道問題，其中的原因，一方面是由于入夏后人體胃口自然變差，消化功能本來就隨天氣受影響;另一方面，由于人們貪涼嗜好冰寒的食物，刺激腸胃，導(dǎo)致胃腸道的生理功能失調(diào)，從而侵害人們的健康。

在日常生活中可以選取一些穴位進(jìn)行調(diào)理，如：中脘穴和天樞穴。

中脘穴：位于上腹部，前正中線上肚臍上4寸。

操作要點(diǎn)：

1、 按摩：用大拇指指端用力按揉200次，力度適中以局部有酸脹感為度。

2、 艾條：用艾條溫和灸5~20分鐘，以局部有溫?zé)岣袩o灼痛為宜。

3、 刮痧：用刮痧板一角按揉1-3分鐘或至局部有酸脹感為宜。

天樞穴：位于腹部，橫平臍中，前正中線旁開2寸。

操作要點(diǎn)：

1、 按摩：用大拇指指端用力按揉200次，力度適中以局部有酸脹感為度。

2、 艾條：用艾條溫和灸5~20分鐘，以局部有溫?zé)岣袩o灼痛為宜。

3、 刮痧：用刮痧板一角按揉1-3分鐘或至局部有酸脹感為宜。