養(yǎng)生大講堂

            【科普】天氣持續(xù)高溫,如何預防中暑?
            發(fā)布日期:2017-09-02  瀏覽量:...
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            中暑是在暑熱天氣、濕度大和無風的環(huán)境條件下,表現(xiàn)以體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙、汗腺功能衰竭和水電解質(zhì)喪失過多為特征的疾病。根據(jù)發(fā)病機制和I臨床表現(xiàn)不同,通常將中暑分為熱痙攣、熱衰竭和熱(日)射病。臨床表現(xiàn)為頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發(fā)酸、注意力不集中、動作不協(xié)調(diào)等癥狀。


             

            中暑按輕重分為:

            1、先兆中暑:在高溫或日曬下,出現(xiàn)頭昏、耳鳴、胸悶、出汗、口渴、惡心等癥狀,這時只要改善環(huán)境,充分休息,癥狀很快會改善.


            2、輕度中暑:體溫高于38.5℃時,除先兆中暑癥狀外,可有呼吸及循環(huán)衰竭早期癥狀.經(jīng)及時處理,也會很快好轉(zhuǎn).


            3、重癥中暑:除上述癥狀,體溫可高達40℃,并有昏迷、痙攣及呼吸、循環(huán)衰竭,還可以出現(xiàn)熱痙攣,導致低血鈉、低血氯、低血鈣及維生素缺乏.


             

            中暑西醫(yī)治療

            【現(xiàn)場急救】

                首先將病人搬到陰涼通風的地方平臥(頭部不要墊高),解開衣領,同時用浸濕的冷毛巾敷在頭部,并快速扇風.輕者一般經(jīng)過上述處理會逐漸好轉(zhuǎn),再服一些人丹或十滴水.重者,除上述降溫方法外,還可用冰塊或冰棒敷其頭部、腋下和大腿腹股溝處,同時用井水或涼水反復擦身、扇風進行降溫.


            嚴重者應即送醫(yī)院救治.


            一般處理

                 對一般中暑病人應改善環(huán)境,給予含鹽飲料,以及口服人丹、十滴水、霍香正氣丸.對重癥中暑病人應采取以下措施:


            1、物理降溫:可在頭部、腋下、腹股溝等處安放冰袋,并用50%酒精擦浴.

            2、藥物降溫:氯丙嗪、非那根各25毫克,加生理鹽水500毫升,靜脈滴注.1~2小時滴完,3小時后可重復使用.如效果不好,可加用10毫克地塞米松.

            3、補充水分和電解質(zhì):每日入水量需達3000毫升.

            4、有循環(huán)衰竭時,應早期加用毛地黃藥物.

            5、有腦水腫時,及時應用脫水劑.重要的是加強宣傳,大力提倡以預防為主的方針,避免發(fā)生中暑.


             

            中暑中醫(yī)治療

            1.陽暑治法

            【治法】清暑益氣生津.

            【方藥】王氏清暑益氣湯加減.西洋參,石斛,麥冬,黃連,竹葉,荷梗,知母,甘草,粳米,西瓜翠衣.

            中成藥:藿香正氣水,仁丹,清暑益氣丸,生脈注射液等.


            2.暑厥治法

            【治法】清熱祛暑,醒神開竅.

            【方藥】清營湯加減.水牛角,生地,麥冬,丹參,黃連,金銀花,連翹,竹葉心.

            中成藥:安宮牛黃丸,清開靈注射液,醒腦靜注射液等.


            3.暑風治法

            【治法】清熱養(yǎng)陰熄風.

            【方藥】羚角鉤藤湯加減.羚羊角,桑葉,川貝母,生地,鉤藤,菊花,生白芍,生甘草,淡竹葉,茯神木.

            中成藥:紫雪散,至寶丹,清開靈注射液,醒腦靜注射液,生脈注射液等.


            針灸治療

            1.輕癥治法:取督脈、手厥陰、陽明經(jīng)穴為主.針刺用瀉法,以泄熱祛暑.處方:大椎、內(nèi)關、曲池、委中.


            2.重癥治法:取督脈經(jīng)穴為主.針刺用瀉法,以開竅、泄熱、祛暑.處方:水溝、百會、十宣、曲澤、委中.


             

            【中暑的預防】


                 中暑是一種在我們的日常生活中常見的現(xiàn)象,尤其是在氣溫較高的夏季,有許多在戶外工作的人員,使得中暑的發(fā)病率增高,那么應該如何有效的預防中暑呢?下面就讓我們來看一下吧。


            1. 大量飲水。在高溫天氣,不論運動量大小都要增加液體攝入。不要等到覺得口渴時再飲水。對于某些需要限制液體攝入量的病人,高溫時的飲水量應遵醫(yī)囑。


            2. 注意補充鹽分和礦物質(zhì)。酒精性飲料和高糖分飲料會使人體失去更多水分,在高溫時不宜飲用。同時,要避免飲用過涼的冰凍飲料,以免造成胃部痙攣。


            3. 少食高油高脂食物,減少人體熱量攝入。


            4. 穿著質(zhì)地輕薄、寬松和淺色的衣物。


             

            5. 盡量在室內(nèi)活動。如條件允許,應開啟空調(diào)。如家中未安裝空調(diào),則可以借助商場或圖書館等公共場所避暑。使用電扇雖能暫時緩解熱感,然而一旦氣溫升高到32.2攝氏度(90華氏度)以上,電扇則無助于減少中暑等高溫相關疾病的發(fā)生。洗冷水澡或者打開空調(diào)對人體降溫更加有效。


            6. 外出時,應涂擦防曬值spf 15及以上的uva/uvb防曬劑,戴上寬檐帽和墨鏡,或使用遮陽傘。


            7. 出行應盡量避開正午前后時段,戶外活動應盡量選擇在陰涼處進行。


            8.預防措施 夏季天氣炎熱時,老年人要安排好體育健身的時間,避免在一天中最熱的時間進行。每運動50分鐘后至少休息10分鐘。飯后要有適當?shù)男菹ⅲWC充足的睡眠。安排好飲食營養(yǎng),適當增加食物中蛋白質(zhì)的供給量,增加維生素(b1、b2、c)的補充量等。補充淡鹽水,采取少量多次飲用的原則,禁止一次暴飲。  


            9. 如高溫時駕車出行,離開停車場時切勿將兒童和寵物留在車內(nèi)。


            10. 雖然各種人群均可受到高溫中暑影響,但嬰幼兒、65歲以上的老年人、患有精神疾病、以及心臟病和高血壓等慢性病的人群更易發(fā)生危險,應格外予以關注。對于這些高危人群,在高溫天氣應特別注意,及時觀察是否出現(xiàn)中暑征兆。

             

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